遭遇了人生一連串重大打擊後，這是我和這個頻道的下一步

嗨大家，好久不见，现在是 2022 年六月，距离疫情大爆发到现在已经超过两年了。这段时间大家过得还好吗？其实我不太好。

大家都知道，我从环游世界回来之后，一心一意要带外国人来台湾骑车，让他们认识台湾的美好。所以过去五年，我做了相当多的努力，先去考了外语的导游执照，还和当时入境旅游的领导品牌：MyTaiwanTour 合作，帮他们规划了许多脚踏车旅行的行程，已经准备上架销售。但这还不够，因为台湾在国际上的能见度实在太低了，根本就没有人知道在台湾骑车是多棒的一件事情，所以我就从头开始学习拍片剪片，当起了用生命拍片的 YouTuber。每次出去骑车探路，总是身背十几公斤的摄影器材，包括空拍机、单眼相机，还有 GoPro 在头上，想把沿途看到的美景拍起来，剪成影片分享给全世界。

在 2019 年，奇迹竟然发生了。我的偶像，一位国际级的 YouTuber 看了我的影片之后大受感动，竟然接受我的邀请，从南非飞到台湾来跟我一起骑车拍片。我带着他骑上武岭，成了 King of the mountain。在这过程中，我们变成了好朋友，没想到，他竟然最后给了我一个超级大的惊喜，他请他的团队从无到有帮我设立了一个英文频道，他还邀请他上百万、上千万订阅的国际知名 YouTuber 帮我加油。这个频道在短短一个月里面订阅就超过了一万五，很多网友真的看了影片之后，跑来台湾请我带他们骑车，甚至有一些超大咖的旅行 YouTuber 跟我联系，找我一起骑车拍片，而且和我变成好朋友的 Dan Mace 他还邀请我在 2020 年的 4 月去南非参加他的婚礼，在场 Peter McCinnon、Casey Neistat 这些超大咖的 YouTuber 都会到，就当我即将美梦成真，成为一个从国外红回来的 YouTuber。

事业即将起飞的时候，疫情爆发了，然后，就没有然后了。接下来的事情大家都知道，这整个世界好像按下了暂停键一样，而我的梦想和我的事业也是如此。但最令人难以接受的是，我的爸爸在去年 2021 年的时候，因为癌症复发过世了。这接二连三的打击，让我的身心开始都出现状况。因为台湾疫情爆发，开始进入三级警戒，所以我好不容易培养起来的运动习惯也中断，整个情绪相当的不稳定，常常暴怒，晚上也都睡不好觉，当时真的超常出现全身荨麻疹、内分泌失调、头皮屑爆炸多、肩颈超级酸痛僵硬，整个人紧绷和焦虑到一个极点。

终于，意外发生了。有天晚上当我要骑机车出去买东西时，我可能一恍神，压到地上的一个洞，结果我手可能一紧张，油门一催，整台车就撞到了墙，崩地一声，车头半毁，椅垫爆开，里面东西散落一地，油箱也喷开来，整个汽油洒满了我一身。这时候有两个好心的路人经过，把我扶到一旁，帮我把机车牵到旁边，他们确定我没事才离开。我当时坐在路旁，冰凉和刺鼻的汽油把我吓坏了，我坐了好久才恢复镇定，当时我的脑子浮现出来的，就是老婆和可爱女儿的脸，我那时候心里想，我真的要好好振作起来，想办法救救自己，因为，我真的好想陪女儿长大。

所以第一件事情，我又开始恢复了运动，即便当时是很闷热的夏天，我还是戴着口罩出去跑步，让身体再度动起来。更进一步的，我开始研究人体这部「机器」的运作原理，到底人类为什么会生气？为什么会焦虑？为什么冥想、静坐会让心情变好？吃什么会让自己变得更健康？运动要怎样才能更有效率？大家应该都听过 Elon Musk 讲「第一性原理」，他在做一件事情之前，一定会去探究这件事情的本质是什么，再从这里向上用逻辑和科学推导，以导出目前的最佳解法。所以我就是想知道人类的第一性原理是什么，我要知道人体到底是怎么运作的。经由这几十年来科学的研究和发现，一定有很多新方法，能够让我们活在最佳状态下，于是我开始大量阅读，从网路上找了超多资料，从演化心理学、脑神经科学、营养学、运动生理学等等，也看了各个门派的增进效率、时间管理的方法，当然还有各式各样能帮我增加效率的的实体和数位工具，我拿我自己当白老鼠来做实验。

并且建构一整套的「不正常人类使用说明书」，目的是要让我们人类，这个演化速度赶不上世界变化的生物，能够有一套有系统的科学认证方法，来让自己更有效率，活得更健康。现在一年过去了，我走出了这一连串人生重大的事件和打击，身心达到了这辈子最好的状态，我现在睡眠的时间和品质都是史上最佳，而且体力也达到巅峰，我的生产力和效率也是处于高峰，专注力相当集中，每天都能完成很多事情，最棒的是，我每天都还在进步当中。我把过去这几十万字的心得和笔记整理了起来，接下来每个礼拜都会在这个频道上跟大家分享。如果你也想用科学的方法让自己身心更健康，完成更多事情，更有效率，进而达成自己的梦想的话，欢迎订阅我的频道。

喔对了，还有一件超级令人兴奋的事情，我的《不正常人类研究所》终于要在六月重新开张啦，请大家告诉大家，接下来的来宾一定不会让你失望，那我们就下个礼拜见啰，掰掰！